Die meisten Menschen stellen sich bei einem 70 Jährigen jemanden vor, der noch äußerst rüstig ist und sein Leben genießt. Der gesund ist, reist, Restaurants besucht und viel mit Freunden und seiner Familie interagiert. Wir alle wünschen uns auf jeden Fall siebzig Jahre alt bei bester Gesundheit zu werden. Ein gesunder 70 Jähriger hat in Deutschland eine Lebenserwartung von noch 15 Jahren. Also 85 Jahre. Darin sind alle Leute enthalten. Auch Raucher und Couchpotatoes. Auch Leute die sich ungesund ernähren und Menschen die den halben Tag vor dem Fernseher sitzen, was nachweislich das Leben verkürzt.
Durch relativ einfache Interventionen in seinen Lebensstil kann man dem statistischen Durchschnitt noch einmal 15 Jahre hinzurechnen. Wer also nicht raucht, sich regelmäßig bewegt, nur in Maßen Alkohol trinkt und sich gesund ernährt kommt der Möglichkeit 100 Jahre alt zu werden schon sehr nahe. Meine Großmutter hat 15 Punkte berücksichtigt und ist dabei bei guter Gesundheit 105 Jahre alt geworden. Sie können sich gerne in den Newsletter eintragen und bekommen das E-Book mit den 15 Tipps wie meine Großmutter 105 Jahre alt werden konnte kostenlos dazu .
Es gibt aber noch einen wichtigen Punkt zu beachten. Die Lebenserwartung ist in den letzten Jahrzehnten konstant um 2,5 Jahre pro Jahrzehnt angestiegen. In den 1980er Jahren war die durchschnittliche Lebenserwartung also erst bei rund 70 Jahren. Und es gibt keinen Grund anzunehmen, dass unsere Lebenserwartung nicht im gleichen Tempo steigen wird. Im Gegenteil. Durch den medizinischen Fortschritt und durch unsere sich ändernden Gewohnheiten ist eher davon auszugehen, dass unsere Lebensspanne sich in den nächsten Jahrzehnten noch einmal beschleunigt verlängern wird. Lassen Sie uns zusammen zwei Beispiele rechnen.
Eine sechzig jährige Frau mit gesundem Lebensstil kann nach heutiger Statistik unter obigen Annahmen leicht hundert Jahre alt werden. Wächst die Lebenserwartung weiter linear an könnten es sogar 110 Jahre werden, da sie pro Jahrzehnt noch einmal 2,5 Jahre dazu gewinnt und länger lebt als sie sich wahrscheinlich selbs je vorgestellt hatte.
Ein zwanzig jähriger junger Mann könnte sogar noch älter werden. Nämlich acht Jahrzehnte mal 2,5. Und damit 120 Jahre.
Wie auch immer der Anstieg der durchschnittlichen Lebenserwartung ausfallen wird. Eines ist sicher: Wir werden immer länger leben.
Dadurch kommen auf uns als Gesellschaft und auf jeden Einzelnen von uns große Herausforderungen zu. Ich habe dazu ein Buch geschrieben, das am 6.12.2020 veröffentlicht wurde. Der Titel ist: 105 ist das neue 70.
Außerdem kann ich Ihnen das phantastische Buch Lifespan von Professor David Sinclair empfehlen, das sehr unterhaltsam beschreibt, was in den nächsten Jahren in Punkto Lebenserwartung auf uns zukommt.
