Es gibt unzählige Gründe sich täglich zu bewegen.
Unser Körper braucht Bewegung fast so dringend wie Nahrung. Viele Studien haben gezeigt, dass Menschen die sich regelmäßig moderat bewegen ein um Jahre verringertes Sterblichkeitsrisiko haben als Couchpotatoes. Das liegt nicht nur daran, dass die Koordination bis ins hohe Alter erhalten bleibt. Das Immunsystem wird gestärkt und dadurch sind wir weniger anfällig für Erkrankungen. Ganz nebenbei macht uns Bewegung auch einfach glücklich. Denken Sie an den Herbstspaziergang durch bunte Wälder mit lieben Menschen.